KURZ

HARMONIZACE TĚLA A MYSLI

Kurz  je pro všechny, kteří mají zájem o hlubší prožitky z práce na sobě. Pročistíme tělo i mysl. V kurzu pracujeme s energií. Cvičení vychází z Kundalini jógy, Jin jógy i klasické jógy. Používáme mantry, mudry a různé techniky zklidnění. Naučíte se správně dýchat, cvičit ásany, pročištit čakry, Ukážeme si jak se zbavit strachů, aktivovat kreativitu, zkrotit ego a překonat překážky, které nás dělí od pocitu štěstí, lásky a naplněnosti. Kurz je rozdělen na úroveň 1, pro začátečníky a mírně pokročilé a úroveň 2 pro pokročilé.

INFORMACE O KONÁNÍ KURZŮ A PŘIHLÁŠKY

90 minut / 10 lekcí / 2.500 Kč

1 lekce / 280 Kč

KURZ / LEKCE

jin jógy

Jin jóga je pomalý, klidný styl jógy, který se zaměřuje na protažení a uvolnění hlubších pojivových tkání, jako jsou fascie, vazy a klouby, namísto svalů. Je charakteristická dlouhým držením pozic (nejčastěji 3 - 5 minut) a používáním pomůcek k podpoře těla. Cílem je dosáhnout hlubokého uvolnění, zvýšit flexibilitu a propojit tělo a mysl, což pomáhá zmírnit stres a zlepšit proudění energie. 

Není vhodný pro lidi s hypermobilitou. Pokud patříte mezi toto malé procento, doporučuji si vybrat jiný kurz z mé nabídky.

INFORMACE O KONÁNÍ KURZŮ A PŘIHLÁŠKY

60 minut / 10 lekcí / 2.000 Kč

1 lekce / 220 Kč

KURZ / LEKCE

jógy pro muže

Jóga pro muže ve Studiu Pohoda v Měchenicích je postavena na komplexní Kundalini józe. 
Pomáhá s protažením celého těla a rozhýbe páteř. Za použití celkem jednoduchých cviků a dechu a při pravidelném praktikování naučí tělo lépe přepínat mezi sympatickým nervovým systémem (instinkt bojuj nebo uteč), parasympatickým (klidový, kdy tělo regeneruje) a zpět. 

INFORMACE O KONÁNÍ KURZŮ A PŘIHLÁŠKY

90 minut / 5 - 10 lekcí / 1.250 - 2.500 Kč

1 lekce / 280 Kč

LEKCE

KUNDALINI JÓGY 

Představuje jógu pro každodenní život. Nevyžaduje dokonalou fyzickou kondici, může ji cvičit každý. Za použití různých druhů dechů, sestav cviků (krijí), manter, muder a meditací protáhne celé tělo a zklidní mysl. Zároveň zvyšuje odolnost proti stresu, Při dlohuhodobém pravidelném cvičení se budete cítit šťastnější a spokojenější.

INFORMACE O LEKCÍCH

  1 lekce / 90 minut /  200 - 280 Kč  (dle místa konání)

NABÍDKA PRO SPORTOVNÍ KLUBY

JÓGA PRO SPORTOVCE

Sportovní trénink klade zvýšenou zátěž na určité svalové skupiny, zatímco jiné zůstávají v pozadí. Jóga dokáže vyváženě působit na všechny svalové skupiny, které jsou namáhané při každodenním konkrétním cvičením. Velmi důležitý je i přínos na psychiku. Jóga pomáha k celkovému zklidnění a soustředění na konkrétní výkon.

V případě zájmu o lekce jógy pro vaše sportovce, NAPIŠTE NÁM

60 minut

NABÍDKA PRO ŠKOLY

JÓGA (meditace) PRO UČITELE i studenty

Profese učitele je velmi náročná na psychiku. Cvičení jógy pomáhá při odbourávání stresu, zlepšuje mezilidské vztahy, podporuje kreativitu, flexibilitu, komunikaci a navozuje pocit celkové harmonie. Protáhne  a zpevní tělo, zaktivuje hluboký stabilizační systém, který je nezbytný pro udržení vzpřímeného držení trupu během denních aktivit.

V případě zájmu prosím o kontakt ZDE

60 minut / 90 minut

Nepřehlédněte

PODÍVEJTE SE NA rozšířenou NABÍDKU PŘIPRAVOVANÝCH NEBO SEZÓNNÍCH AKTIVIT

Letní jóga v parku, Kundalini jóga, Jin jóga a další....