PRO KOHO JE JÓGA VHODNÁ?
Jóga je pro všechny, kteří hledají rovnováhu těla a mysli, bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Je vhodná pro úplné začátečníky i zkušené jogíny.
Jóga je pro všechny, kteří hledají rovnováhu těla a mysli, bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Je vhodná pro úplné začátečníky i zkušené jogíny.
Pohodlné a volné oblečení, ve kterém se můžete snadno pohybovat a relaxovat, nejlépe světlejší barvy a z přírodních materiálů.
Nejezte aspoň 2 hodiny před zahájením lekce, u těžších jídel ještě déle.
Minimální doba trvání lekce je 60 min, ale osobně upřednostňuji 90 minut. Každá lekce je čas jen pro vás. Slouží k zastavení se, zklidnění těla i mysli a načerpání energie.
Ano, ale informujte lektora/lektorku o vašem současném zdravotním stavu. Pokusí se upravit cvičení s přihlédnutím k vašemu omezení.
Fitness cvičeni se zaměřuje hlavně na tělesnou kondici, zpevnění postavy a zdravý životní styl. Jóga se zaměřuje na harmonii těla a mysli. Původ má v tisícileté tradici z Indie a spojuje v sobě fyzické cvičení s meditací a dýcháním.
Na jógu s Alenkou se vždy těším, pokaždé odcházím s čistou hlavou a nabitá pozitivní energií. Po cvičení cítím, že dostalo zabrat celé tělo, ale příjemně. Závěrečné meditace jsou super.
Po letech jsem se vrátila k józe díky letáku, který objevil můj manžel při procházce se psem. Zavolala jsem na uvedené telefonní číslo a přišla na ukázkovou lekci. Od té doby cvičím pravidelně. Cítím se lépe a radostněji. Všechny ženy z naší skupinky jsou skvělé, i když jsme „pestré“ věkem i fyzickou zdatností. Mám až neuvěřitelný pocit, jako bych se s Alenkou znala již od dětsví.
Alenčina jóga mi pomáhá k lepší vnitřní rovnováze. Je uklidňující, cítím se víc ve spojení se svými emocemi a kořeny.
info@powerofyoga.cz
+420 737 402 657
Hvozdnice 124
252 05 Hvozdnice, PZ